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 かかと後ろ側の痛みに気を付けよう 膝のお皿の下が痛い！⇒ジャンパー膝。膝のお皿の上か下に痛み！ 膝の外側が痛い場合は？⇒ランニング時の膝外側の痛み！ランナーズニー（腸脛靭帯炎）かも！ 外くるぶしのちょっと前側に痛みが出る！⇒ 足根洞